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  • 如何改掉晚睡强迫症?

                晚睡综合征
    晚睡综合征

    我怎么感觉很多关于如何训练自己提前入睡,分成几个步骤操作的答案对我来说都像是一种精神凌虐。
    那些睡前训练对我来说更像是一种反人性的行为,你要让我睡前不说话,不上网,光躺床上做傻兮兮的放松运动,我一定会觉得,God!~,I’m crazy!何必要强迫自己做不愿做的事情呢?安然舒适的入睡是一件多么惬意且重要的事情啊,我不相信一个无法控制自己入睡时间的人能够通过这些方法,把它变成习惯,真正改变睡眠时间。我想问一下,之前看过类似方法后现在真正坚持下来的人有多少?
    与其控制人性,改变人性,倒不如顺应人性,安抚人性。以下方法,亲测有效。
    其实我们之所以很晚还不想睡去,只是因为我们的潜意识里认为,入睡意味着结束,我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐,和今天的自己说再见,我们的心是浮躁的,还没有得到那个”恩,够了”的满足。但偏偏很多人在睡前的焦虑中会试图通过刷微博,刷知乎,不停的在信息流中漫游来找寻自己的满足感,殊不知,这种做法是大错特错的。这样做只会让心变得更加浮躁。
    其实我们心里需要的只是一个仪式,一个完整的带有仪式感的行为来让自己的心得到满足感,来告诉自己,今天已经结束了,我从这件事情上得到了满足感,可以心甘情愿的睡去。记住这个仪式不可以是碎片化的浏览和查看,一定要是一个完整的观看或者聆听。
    比如可以听一段完整的抒情文字,有时我

  • 中国图书馆古籍部机读目录-国家级、省级和市级公共图书馆

    古籍之美

    国家级图书馆

    • 国图(全站统一检索)

    省级图书馆

    市级图书馆

    浙江省:

    • 杭州市图书馆
    • 嘉兴市图书馆古籍部
    • 温州市图书馆 不设单独古籍目录,全站统一检索,和国图一样
    • 宁波市图书馆 统一检索

    江苏省:

    • 南京图书馆 匿名登录,全站检索
    • 苏州图书馆(主页右上角全站检索,可选联合检索,即苏州、常熟、昆山、太仓、吴江、张家港、吴中区七馆) 苏州馆分类目录
    • 无锡图书馆(似乎应该是这个,全站检索)
    • 镇江图书馆(可能是这个,不过是全站查询)
    • 吴江图书馆(左下角全站检索)吴江地方志全文在线阅读,须装阅读软件

    山东省:

    东北三省:

    华北:

    湖北省:

    • 武汉图书馆(武汉地区联合目录,全站检索,打开有点慢)

    四川省:

  • 印象笔记也可以“稍后阅读”

    印象笔记并不仅仅只是一个可以在多个平台同步管理笔记的软件,其实它是一个”个人知识管理系统”,也是一个”个人时间管理系统”,总起来说,就是一个很不错的、通用的个人管理系统,只有你想不到,没有他做不到。

    Instapaper是稍后阅读(Read later)的开创者,稍后阅读其实是一种个人时间管理和个人知识管理的结合体。

    其实,Instapaper的大多数功能,印象笔记也可以实现,甚至可以做的比Instapaper更好。

    要想做到这一点,就要配合着印象笔记的浏览器插件-印象笔记剪藏

    使用印象笔记剪藏可以把自己感兴趣但当前无法细细研究阅读,希望以后再读的网页正文内容保存起来,去除那些杂七杂八的广告和无关部分。

    此外,还有一种场景就是我们有一个研究课题或项目,当我们发现了符合主题要求的材料,也可以利用剪藏快速将内容收藏起来,部分内容、网页正文、加标注,这些都搞的定。

    印象笔记剪藏
    印象笔记剪藏
    印象笔记剪藏

    只需要安装插件,点击按钮,然后选择”网页正文”,剪藏会扫描内容并智能放置在相应的笔记本中。

    给收藏的笔记加标签,修改笔记本,编辑内容
    在iPad上阅读后,给收藏的笔记加标签,修改笔记本,编辑内容或删除不感兴趣的内容

    这样日后你就可以方便的在电脑,和移动设备上来阅读了,而且可以编辑,加标签,用印象笔记圈点做标注,并可以分享给其他的朋友。这个过程就是对收藏内容的消化、吸收、再加工的过程。

    如果你有印象笔记的高级账户,你就可以离线阅读了。当然,Instapaper也有它的独到之处,有一些细节还是印象笔记所无法完成的。比如说Instapaper有相对统一的排版,有夜间模式,更加适合离线阅读。工具都是各有所长,我们只需要各取所需。

    在印象笔记,好文章会被收藏下来,并进一步变成自己的资料。不感兴趣的内容就会丢到废纸篓里。慢慢的,我的每天的工作生活都和印象笔记联系在了一起,他成了我的另外一个大脑,知识进出的中心枢纽。

    今天给大家介绍的是一个印象笔记的另类用法,其实他的功能太强大了,强烈推荐大家使用。

    点击下面的注册链接来注册、安装并登录印象笔记,咱们两个人都可以获得一个月的印象笔记高级版服务一个月(价值人民币30元)。其实,印象笔记免费版已经能满足我们的所有需要了。

    注册印象笔记

  • 我也想写一本书——初读《MacTalk-人生元编程》有感

    MacTalk·人生元编程-豆瓣阅读-内文截图
    MacTalk·人生元编程-豆瓣阅读-内文截图

    昨晚通过豆瓣阅读购买了网上的技术达人池建强的《Mactalk:人生元编程》这本书。才2.99元,也不算贵,昨晚看了不少,感觉也确实物有所值。书中谈了不少技术问题,也顺便聊了一些对于人生、工作和生活的一些感悟。

    其中有一点聊到了写书这件事情,本是一件出力不讨好的事情,但实际上从中还是能收获很多的。

    我也很认同池老师的观点:写作本身就是一种思考的过程。通过写作确实能够整理自己的思绪,在这个过程中能有不少意外的收获。

    我也一直有一个梦想,希望能写一本自己的书。只是一直不知道该写一些什么。

    我也一直有一个习惯——写博客,几年来一直没有放弃过,虽然期间有的时候热情高一些,有的时间热情不是很高,有时写得多,有时就很长时间都不更新。但却一直魂牵梦绕。

    我想,写一本书的梦想其实就可以从坚持写博客开始,平时多写,对一些问题,对一个话题的思考渐渐积累起来以后就在慢慢接近自己的”著书立说”的梦想。池老师的这本书就是通过微信公众平台上180多篇文章作为基础。

    司马迁所说的”究天人之际,通古今之变,成一家之言。”一直是我特别喜欢的一句话。曾经一位我很尊敬的老师,他答应给我写一些字来作为留言,他问我要写什么内容,我当时就脱口而出上面这段司马迁的名言。

    可惜那幅字我一直还没有装裱起来,过段时间回家,我一定要把这件拖延了很久的心愿完成。装裱起来,挂在我的”客厅”里。

    把自己刷微博、看美剧的时间抽出来,确实还是可以读很多书,写不少有价值的博客,这才是我应该做的事情。

    学而不是则罔,思而不学则殆。一边学习、吸收,一边也要思考、写作、分享。把握自己的博客”修建”好,不断充实对他人有价值的内容。在这个过程中,我就会一点点积累,丰富自己的人生。

    (豆瓣购买地址)