我开始听很多音乐，阅读科技以外的书，例如莎士比亚、柏拉图的作品。我爱看《李尔王》。”他最爱的还包括《白鲸》和迪… 继续阅读史蒂夫·乔布斯也是一个《白鲸》书迷并喜欢亚哈船长
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晚睡综合征 
我怎么感觉很多关于如何训练自己提前入睡，分成几个步骤操作的答案对我来说都像是一种精神凌虐。
那些睡前训练对我来说更像是一种反人性的行为，你要让我睡前不说话，不上网，光躺床上做傻兮兮的放松运动，我一定会觉得，God!~,I’m crazy！何必要强迫自己做不愿做的事情呢？安然舒适的入睡是一件多么惬意且重要的事情啊，我不相信一个无法控制自己入睡时间的人能够通过这些方法，把它变成习惯，真正改变睡眠时间。我想问一下，之前看过类似方法后现在真正坚持下来的人有多少？
与其控制人性，改变人性，倒不如顺应人性，安抚人性。以下方法，亲测有效。
其实我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足。但偏偏很多人在睡前的焦虑中会试图通过刷微博，刷知乎，不停的在信息流中漫游来找寻自己的满足感，殊不知，这种做法是大错特错的。这样做只会让心变得更加浮躁。
其实我们心里需要的只是一个仪式，一个完整的带有仪式感的行为来让自己的心得到满足感，来告诉自己，今天已经结束了，我从这件事情上得到了满足感，可以心甘情愿的睡去。记住这个仪式不可以是碎片化的浏览和查看，一定要是一个完整的观看或者聆听。
比如可以听一段完整的抒情文字，有时我在不愿入睡的时候会让自己听一段类似”陌声人广播“或者私人电台这种文艺电台的呢喃，因为我向往这种夜晚的自省与反思，然后心就会得到满足，安静入睡。
比如读一段完整的文字，让自己在流畅完整的阅读中得到满足，你潜意识里会告诉自己，我看完了一段自己喜欢的文字，我已经得到了自己想要的，我做完了，于是心不再焦虑，可以甘愿睡去。再比如听一张完整的专辑或者是看一段完整的视频。
原文地址：http://www.zhihu.com/question/19761485
总之这件事情要是一件流畅的，完整的，让你心里感到满足的事情而不能是碎片的，零散的。这样做完，内心多半都会感到安静和舒适，同时大脑也会告诉你：“恩，我可以去睡了。”
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印象笔记并不仅仅只是一个可以在多个平台同步管理笔记的软件，其实它是一个“个人知识管理系统”，也是一个“个人时间管理系统”，总起来说，就是一个很不错的、通用的个人管理系统，只有你想不到，没有他做不到。
Instapaper是稍后阅读（Read later）的开创者，稍后阅读其实是一种个人时间管理和个人知识管理的结合体。
其实，Instapaper的大多数功能，印象笔记也可以实现，甚至可以做的比Instapaper更好。
要想做到这一点，就要配合着印象笔记的浏览器插件-印象笔记剪藏。
使用印象笔记剪藏可以把自己感兴趣但当前无法细细研究阅读，希望以后再读的网页正文内容保存起来，去除那些杂七杂八的广告和无关部分。
此外，还有一种场景就是我们有一个研究课题或项目，当我们发现了符合主题要求的材料，也可以利用剪藏快速将内容收藏起来，部分内容、网页正文、加标注，这些都搞的定。
只需要安装插件，点击按钮，然后选择“网页正文”，剪藏会扫描内容并智能放置在相应的笔记本中。
这样日后你就可以方便的在电脑，和移动设备上来阅读了，而且可以编辑，加标签，用印象笔记圈点做标注，并可以分享给其他的朋友。这个过程就是对收藏内容的消化、吸收、再加工的过程。
如果你有印象笔记的高级账户，你就可以离线阅读了。当然，Instapaper也有它的独到之处，有一些细节还是印象笔记所无法完成的。比如说Instapaper有相对统一的排版，有夜间模式，更加适合离线阅读。工具都是各有所长，我们只需要各取所需。
在印象笔记，好文章会被收藏下来，并进一步变成自己的资料。不感兴趣的内容就会丢到废纸篓里。慢慢的，我的每天的工作生活都和印象笔记联系在了一起，他成了我的另外一个大脑，知识进出的中心枢纽。
今天给大家介绍的是一个印象笔记的另类用法，其实他的功能太强大了，强烈推荐大家使用。
点击下面的注册链接来注册、安装并登录印象笔记，咱们两个人都可以获得一个月的印象笔记高级版服务一个月（价值人民币30元）。其实，印象笔记免费版已经能满足我们的所有需要了。