尚磊的博客

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  • 如何改掉晚睡强迫症？

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    晚睡综合征
    晚睡综合征

    我怎么感觉很多关于如何训练自己提前入睡，分成几个步骤操作的答案对我来说都像是一种精神凌虐。
    那些睡前训练对我来说更像是一种反人性的行为，你要让我睡前不说话，不上网，光躺床上做傻兮兮的放松运动，我一定会觉得，God!~,I’m crazy！何必要强迫自己做不愿做的事情呢？安然舒适的入睡是一件多么惬意且重要的事情啊，我不相信一个无法控制自己入睡时间的人能够通过这些方法，把它变成习惯，真正改变睡眠时间。我想问一下，之前看过类似方法后现在真正坚持下来的人有多少？
    与其控制人性，改变人性，倒不如顺应人性，安抚人性。以下方法，亲测有效。
    其实我们之所以很晚还不想睡去，只是因为我们的潜意识里认为，入睡意味着结束，我们迟迟不愿入睡只是因为我们迟迟不愿放下手边的娱乐，和今天的自己说再见，我们的心是浮躁的，还没有得到那个”恩，够了“的满足。但偏偏很多人在睡前的焦虑中会试图通过刷微博，刷知乎，不停的在信息流中漫游来找寻自己的满足感，殊不知，这种做法是大错特错的。这样做只会让心变得更加浮躁。
    其实我们心里需要的只是一个仪式，一个完整的带有仪式感的行为来让自己的心得到满足感，来告诉自己，今天已经结束了，我从这件事情上得到了满足感，可以心甘情愿的睡去。记住这个仪式不可以是碎片化的浏览和查看，一定要是一个完整的观看或者聆听。
    比如可以听一段完整的抒情文字，有时我在不愿入睡的时候会让自己听一段类似”陌声人广播“或者私人电台这种文艺电台的呢喃，因为我向往这种夜晚的自省与反思，然后心就会得到满足，安静入睡。
    比如读一段完整的文字，让自己在流畅完整的阅读中得到满足，你潜意识里会告诉自己，我看完了一段自己喜欢的文字，我已经得到了自己想要的，我做完了，于是心不再焦虑，可以甘愿睡去。再比如听一张完整的专辑或者是看一段完整的视频。
    原文地址：http://www.zhihu.com/question/19761485
    总之这件事情要是一件流畅的，完整的，让你心里感到满足的事情而不能是碎片的，零散的。这样做完，内心多半都会感到安静和舒适，同时大脑也会告诉你：“恩，我可以去睡了。”

    晚睡综合征
    晚睡综合征
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  • 推荐纪录片《Revolution OS》+我和Linux的情缘

    http://www.tudou.com/l/CeF-_reCvow/&resourceId=0_05_05_99&iid=9252019&bid=05/v.swf

    这是一部介绍开放源代码运动和Linux操作系统发展历史的纪录片。这是一个我很感兴趣的话题，纪录片中采访了众多著名的黑客、开源界的大牛、开放源代码运动的开创者、参与者，Linux的产生和发展，这是一部很值得一看的纪录片。

    我想阅读我这篇日志的朋友，很多都或多或少了解开源运动和Linux。如果你对开放源代码和Linux还不了解，有必要了解一下，因为这个世界不仅仅只有一个微软和Windows，其实开放源代码和linux对你也有很深的影响。

    • 你每天都在访问的网站，多数都是运行在Linux的服务器上，他们大多都是php+mysql+apache的架构。
    • 我在使用的Wordpress独立博客也是一种开源的博客内容生成系统。
    • 你手上的Android手机也是基于Linux系统开发。
    • 太多Linux支撑的服务早已经渗透入你的生活，只是他们没有明晃晃的展示在你的眼前。
    • ……

    六七年之前，我就从报刊上看到了关于Linux的报道，知道那是一个技术高手在使用的操作系统，那时我逐渐对windows产生了各种厌恶的感觉，对Linux产生了各种好奇。

    于是后来，我就开始从学校的图书馆中借阅了关于linxu的图书，开始了解这个系统，并费了千辛万苦买了Rad Hat Linux的安装光盘（4张CD），安装在了同学已经无法正常运行Windows xp的富士通笔记本上，安装很成功，Linux运行的很流畅，相应速度也很好，但是用起来确实吃力——各种不习惯，不会用——我的技术功底太差了。

    后来，我也安装到了我自己的电脑上，再后来我申请了Ubuntu的光盘，光盘从荷兰寄来，我没有花费一毛钱，只需要在网上申请一下。Ubuntu是我在连上网的电脑上安装运行的第一个Linux发行版，这次，真正让我体会到了Linux的强大之处——给了我充分折腾的空间。

    从此以后，每隔一段时间尝试并使用新版的Ubuntu就成为了我的一个蛋疼习惯。

    诚然，各种Linux发行版现在还不是很适合中国的计算机新手使用，使用入门的门槛稍高，要想让他取代Windows系统难度还很大，但我依然体会到了Linux的强大，更加认同其开放源代码的共享精神。

    我想，他给了我们另外一种选择，在计算机和互联网这个数字世界多了一种挑战垄断并使其更加自由的力量。

    希望Linux以后能发展的更好！

  • 想购买kindle，这里有几个入门问题

    建议选择什么型号？

    kindle分为两个版本，kindle 和kindle DX 。

    根据上网连接方式分为两个版本，Wifi版和3G版。

    其中kindle已经出到第三代，DX则分为DX和DX Graphite（DX为白色，DXG为石墨色） 。

    其中DXG和kindle 3 为珍珠屏，官方解释珍珠屏比原来的屏幕对比度和色阶更高，可调节灰度更多。而DX和kindle的区别在于DX屏幕大小为9.7寸，比kindle的6寸更大，阅读体验更好，可以从根本上减少翻屏次数，不过同时DX也牺牲了kindle的便携性，价格也更为昂贵。

    如果想要获得更加舒适的阅读体验，又不太在乎便携性的话，建议选择DXG。如果比较介意便携性的话，建议选择kindle3。

    如果是看PDF较多的话，推荐DXG，否则就kindle3 吧。用kindle3看扫描版PDF太费劲了，每页都需要放大才能看清文字，横屏过来不用缩放但只能看到半页内容，极度痛苦。3G看个人需要（翻..墙），总的来说如果有其他上网设备的话不建议使用kindle上网，操作不方便。

    Kindle 3
    Kindle 3

    如何购买？

    最简单的办法就是淘宝代购，注意一定要买可注册版的，这样才能得到保修以及获得自动推送的功能。

    2014年11月30日更新：现在使用淘宝代购已经没有必要了，因为亚马逊kindle设备已经进入中国市场。

    可以点击下面的了解，到亚马逊中国官方网站进行购买：

    Kindle DX

    能否很好的使用Google Reader和Instapaper？

    wifi版的是否可以方便的阅读instapaper和Google reader。instapaper直接把下下来的mobi转到kindle里（通过数据线或者电脑端发邮箱kindle端连wifi接收）就能看，跟wifi 3G没什么关系；GR的话能上网就能看，无论通过wifi还是3G网络；

    wifi上网很好用，instapaper建议可以直接下载kindle支持的格式然后离线看，效果更好，而且还可以对文章highlight以及添加备注。

    Google reader可以通过自动投递工具来推送feed到kindle上，也是国人开发的应用，具体看这里。

    对中文显示效果如何？

    只要在debug模式下使用locale命令，中文显示没半点问题，最近国内某牛人还出了个中文输入法，对中文的支持接近完美输入法介绍。http://is.gd/QqENRe

    看大陆地区流行的电子书如何？

    epub格式应该是最流行的，但kindle的原生系统不支持epub，除非安装第三方系统——多看。普通txt及word格式可以直接通过amazon官网邮箱自动转成kindle可识别的格式，所以txt最好！

    看pdf的效果如何？是否方便？

    比电脑上看着舒服很多，建议买DXG看PDF，大尺寸屏幕的优势很明显，尤其遇到扫描版PDF。

    看扫描版pdf效果没有ipad好 。

    应该有什么样的心里准备？

    外壳脆弱，很脆弱，建议弄个硬点的壳子保护。另外，屏幕显示效果超级棒，拿到新机器你就知道了，一定要有心理准备

    附注：以上是根据我在知乎上提问的问题“想入手kindle，大家给点建议吧”各位网友的提问整理而成。

    到亚马逊官方网站购买：

  • 我的云生活

                
    我的云生活
    我的云生活

    1 图片

    1.1 Flickr

    几个月前购买了Flickr的pro版服务，决心将flickr作为我图片的主要存放点，虽然pro版的年费不算便宜，但经过比较各种图片存放服务，感觉还是flickr比较适合我。分析原因，主要有以下几点：

    l  无没有空间限制。

    l  现在还没有被墙。即使被墙，依然可以翻墙使用。

    l  照片上传方式比较多样。可以在各种设备上通过多种方式上传。

    l  Flickr有很强大的图片管理系统，操作方便。权限、标签、相册、分享等功能都很成熟了。

    1.2 Picasa

    谷歌相册Picasa是我以前的主力图片存放处，现在因为被墙的原因，退居次席。Picasa图片管理软件是我PC上的主力管理软件。iPad上的Google+ app会自动把我ipad拍摄的照片全部自动上传到Google+，这部分照片和短视频当前还需要通过谷歌相册（Google+）来管理。

    2 音乐

    2.1 豆瓣电台

    在我的细心调教下，豆瓣电台已经是我现在听音乐的主要途径，已经习惯作为我的上网消遣时的背景音乐。

    豆瓣电台也推出了ipad客户端，尤其是有红心音乐离线同步的功能，这样在没有网络的时候也可以方便收听了。

    2.2 虾米电台

    听音乐的第二选择。虾米音乐上的曲目很全，音质也没的说。

    3 视频

    3.1 优酷

    平时拍摄和制作的视频都放在优酷上，部分存放在Youtube上。很纠结，为什么好用的在线工具都被墙呢？不得不用一些相对次一些的。Sorry，我有吐槽了。

    4 工具

    4.1 金山快盘

    现在的主力文档同步工具，各种设备上随时访问，同步家庭和工作电脑的文档。已经养成了喜欢每天签到的强迫症，就为了获取个十几兆、几十兆的空间，为生活中的小惊喜欢呼。（开始注册使用点这里）

    4.2 Dropbox

    没有使用金山快盘之前，都是在使用dropbox。(开始注册使用点这里)

    4.3 Evernote

    一些文字性的材料都系统的收藏、整理在这里。这里的资料偏个人一些。

    4.4 麦库

    麦库的网页客户端真的很好用。Evernote的访问速度慢，不给力。工作中的一些资料在这里。

    4.5 Ifttt

    各种信息在各种服务间的自动同步和备份，太强大了。