标签: 锻炼

  • 2013年度个人总结


    2013年已经过去了,总结过去,反思展望,此时此刻是一个不错的主意。

    工作

    先说工作吧,13年是充满挑战的一年,在工作上,我经受了各种挑战,这些挑战让我成长,感觉过去的13年因为直面了这些挑战,让我个人有了不小的提升,很多事情不去做可能永远都会感觉那是不可能的,真正去做了,压力真的激发了我的潜能,14年,我准备更加果敢的去迎接挑战,因为现在的工作就是这样的,直面改变,做出调整,即使遭遇到挫折,也不要轻言放弃,坚持下去,相信自己,总会胜利。
    13年的太多事情都告诉我这样一个道理,世间本无事,庸人自扰之。要自信,要勇敢,与其担忧踟蹰,不如努力付出,绝大多数事情都是车道山前必有路,主动的去思考解决之道才是解决问题的好方法。
    个人修养和心理素质这个东西,真的需要有意识的去锻炼,只想不做,自己就会一次次感觉到无法掌控自己的无奈和懊恼。

    买房

    13年的一件大事就是买房子了,主要是圆了媳妇的梦想,期待着住进属于自己的大house。亲朋好友给了很大的支持,我很感动,当然,要加倍努力挣钱了,还贷的压力还是不小啊!虽然面积不大,位置也不算太好,但毕竟是自己的小窝,就会有家的感觉——那种归属感,住房是刚需,真的没错啊。

    女儿

    12年12月,闺女降生,13年这一年,我作为爸爸陪伴她的时间并不多,很无奈,14年,这种状况会极大好转,我应该负起一个父亲的责任,不能长期缺席女儿的成长了。

    老婆

    老婆13年承担了很多压力,14年也会做出一些调整,我也会多陪伴她,多帮助她,给她最有利的支持。

    父母

    对于父母,我总是感觉心存愧疚,我现在能做的事情太少,但不能就此推卸自己的责任,多电话联系,有时间尽量多回家看看,把工作做好,把收入增加,让他们少为我担忧!
    岳母13年了承担了照看孩子的主要任务,为闺女付出了大量的努力,真是给力啊!女婿也是半个儿子,我都记在心上了,14年也要多化作实际的行动。

    生活

    13年养成和深化了各种不好的生活习惯,我自我感觉到了这样不好,但一时还没有下决心改掉。14年呢?男人善待自己同样重要。]]>

  • 对宝宝来说,也许父亲的陪伴和教育更重要

    父亲和宝宝
    父亲和宝宝

    爸爸带孩子更好

    心理学专家经过12年的跟踪研究,发现一个现象:家庭教育中,父亲参与得越多,他们在学校就会取得更好的成绩,在社会上也容易成功。因为父亲参与的越多,越能与母亲互补,弥补女性教育的偏颇。

    母亲以女性特有的感情细腻、做事认真仔细、性格温柔去影响孩子,通过讲故事、教唱歌、玩玩具等给了孩子很多的关怀与呵护,这是功不可没的。

    然而,缺乏男性教育往往会使孩子表现出多愁善感、性格懦弱、胆小怕事以及性格孤僻、自卑等特点。男性教育恰恰弥补了这些不足。男性的特点往往是坚韧、大胆、果断、自信、豪爽、独立(郭涛和石头~),这些对于女性来说略显薄弱,这就显示出了男性教育所不能替代的作用。

    爸爸带孩子,好处是什么呢?

    1、在怎么教育孩子这件事上,爸爸心里比妈妈更”有谱”

    大多数母亲对孩子都是有较高期望的,但在实际教育中,母亲往往显得无计划。但那些宁愿在家里照顾孩子的父亲,在教育孩子方面有更强的目的性。想要培养孩子哪些品质,发展哪些方面的才能,父亲心中一般都是有计划的,而母亲在这方面就要差一些。

    2、教育内容广

    父亲的知识面也相对广于母亲,而且在史、地、哲上父亲往往精于母亲。因此,父亲给孩子讲得更多的是历史故事、各地民情风俗、英雄人物等。而母亲则一般都给孩子讲童话,涉及史、地、哲较少。这在拓宽孩子视野、丰富孩子知识上就稍逊一筹了。

    3、教育方式实际

    父亲一般鼓励孩子自己动手动脑做事,而母亲则比较喜欢帮孩子做他们力所能及的事;父亲对孩子提出的无理要求态度一般都比较强硬,而母亲则时常心软。父亲带孩子上街,看的东西多,零食吃得少;母亲带孩子上街,看的东西不多,零食却吃得不少。

    4、身体素质强

    4.1 不用保持干净

    因此对孩子玩泥土、挖沙子往往抱支持态度。英国科学家发现,孩子太干净对身体并不好,他们的研究结论是”脏”孩子更健康。这是因为人如果太干净,很少接触细菌和病毒,体内无法产生抗体,一旦有大量病菌侵入就会被打倒,因此”一尘不染”对孩子成长并不是好事。这样看来男性对孩子卫生问题的宽松态度反而有助于孩子的成长。

    4.2 运动

    喜欢带孩子去跑步、游泳、攀岩、打球,不但养成了孩子的运动习惯,对健康有益,而且无形中就锻炼了孩子的意志力。

    5、性格的培养上

    母亲总想保护孩子,不让他们受到任何伤害。她们不让孩子参加有一点危险的活动,她们总担心孩子会不小心碰着了、摔着了、累着了,她们使孩子更柔弱、更胆小一些,但父亲却不同。

    5.1 自立

    男性喜欢自立的感觉,所以会教育孩子也要自立。父亲往往不是对孩子包办代

  • 你是我力量的最大来源

    你是我力量的最大来源
    你是我力量的最大来源

    最近几日奔波多地,确实有一些辛苦,却充实而紧张。人忙碌起来是幸福的。老家说人忙碌的时候,常常会自嘲说”一身贱骨头”,不忙碌就浑身不舒服。

    人生苦短,忙碌是最好的”消炎止痛片”。当然,不能瞎忙,要忙到点上,这也是我时时不忘提醒自己的。

    现在不在老婆和女儿身边,这段时间对她们最好的支持就是努力工作。这段独身一人在外的日子不是很好过,不过,坚持就是胜利,也是对自己的一种锻炼。只要注意保重好身体,一切都会慢慢好起来。

    今天在QQ上受到一个老友的信息,他说最近因为身体不好,住院了一段时间,因此深感健康的重要,也分享了一些养生的感悟。其实,我也是这样,感觉现在生活习惯不好,对健康是很不利的,本身身体素质就不好,再不注意就很危险。可不能住进医院再痛改前非。

    虽然不在身边,牵挂却有增无减,每天几通电话是必不可少的,这么多年,分离的时间真的不算好,当然,年轻为了理想打拼,老婆是我最大的支持者和鼓动人,”你是我力量的最大来源!”,我要努力做得更好!

     

     

  • 爷们们,不要疏于锻炼啊!

     

    余于睡前卧读《三国志·蜀志·先主传》,读至其中一段,唏嘘不已,断章取义与各位看官共勉!

    “备住荆州数年,尝於表坐起至厕,见髀里肉生,慨然流涕。还坐,表怪问备,备曰:‘吾常身不离鞍,髀肉皆消。今不复骑,髀里肉生。日月若驰,老将至矣,而功业不建,是以悲耳。”

    这个“髀里肉生”就是说大腿上赘肉增多了。刘备还是很爱美的。以前经常在战场奔波,“身不离鞍”,身材保持的很好。现在寄居在刘表的帐下,生活相比以前安逸了,好长时间没有上战场了。男人不锻炼了,这个身材就很容易变形了!这个刘皇叔有“匡扶汉室”的宏愿,但现在身体都发福了,感觉“老将至矣”,怎么会不感慨呢?

    这不禁让我想起这些天宿舍的舍友也在为他日益增长的腰围而烦恼。他那个“将军肚”确实是越来越有形了!好多裤子都不合身了。看来男人总是会因为疏于锻炼而烦恼,身体的小变化就会引起“一阵恐慌”!

    其实这几个月我也是同样是疏于锻炼。夏天那几个月办了一张游泳卡,基本上天天都会去游一些时间。入秋后,9月10号游泳池就不开放了,从此就没有我很感兴趣的活动了。不想去跑步,感觉很没意思。也不想去踢球,因为都是一些不认识的人。

    不锻炼的结果就是我这个学期已经感冒两次了!晕!(不过我倒是不担心大腿上张赘肉,也不担心会有将军肚,我是那种怎么都不会胖的人。偷着乐一下!)