尚磊的博客

分类： 日志

  • 写日记是一件值得被正经对待的事情

    写日记是一个促进个人成长的好习惯。在日记中记录下自己的思考、情感和成长，可以帮助我们更好地了解自己，提高思考能力，记录重要时刻，让我们对自我和世界有更深入的理解。

    一、写日记的六个模板

    为了更好地组织思路和提供一些结构和方向，我们可以使用以下六个模板来撰写日记：

    1.感悟模板

    • 今天的心情是什么？
    • 有哪些事情或人让我感到开心、感激或感动？
    • 有哪些挑战或问题困扰我？
    • 我从今天的经历中学到了什么？

    2.目标模板

    • 我今天的主要目标是什么？
    • 我取得了哪些进展或成就？
    • 我是否遇到了一些障碍或困难？
    • 我将如何调整和制定明天的目标？

    3.亮点模板

    • 今天发生了哪些令人高兴或值得庆祝的事情？
    • 我最喜欢的瞬间是什么？
    • 有什么特别的收获或惊喜？
    • 这些亮点如何影响我？

    4.成长模板

    • 我今天面对了哪些挑战或困难？
    • 我如何处理或克服它们？
    • 我从中学到了什么关于自己的重要教训？
    • 如何应用这些教训来促进个人成长？

    5.感知模板

    • 今天我有哪些新的观察或感知？
    • 我注意到了什么有趣的事情？
    • 这些观察给了我什么启发或思考？
    • 如何将这些观察应用到我的生活中？

    6.愿望模板

    • 我今天有什么期待或愿望？

  • 如何做好每日和每周的回顾总结

    晨间规划时间

    我们每天都在忙于工作和生活，但是我们是否有花时间去回顾和总结我们的一天或者一周呢？有效的回顾和总结不仅可以帮助我们更好地理解自己的时间管理，还可以帮助我们更有效地规划未来。

  • 专属于我们个人的精神世界

    今天晚上看了很多年前，当刘慈欣刚刚获得雨果奖的时候，央视的“面对面”栏目对他的专访。其中，刘慈欣提道，我们每个人其实都有两个世界：

    • 现实社会中的世界
    • 专属于我们个人的精神世界

    大刘提到的“第二个世界”，引起了我的共鸣，值得我们每个人关注。它专属于我们，是我们的精神后花园，我们一方面需要活在现实社会中的世界，为我们的基本生存和发展而努力，但我们还有一个在疲惫的时候可以在其中好好放松、专属我们个人的精神世界。

    我们可以在那里发呆，在那里构建一个架空的宇宙，在那里上穷碧落下黄泉，在那里打理自己的秘密花园。

    这个“世界”脱离现实，给我们不同的生命体验，我们也需要好好打理，去芜存菁。

    它不仅是我们的避风港，也能我们的充电站。它也占据我们的生命时间，“衣食足”之后，我们何不多给“第二世界”多一些时间，使我们超脱、把自己升华、让生命发光。

  • Daily Notes 2021-01-12

    笔记：Roam Research 101 系列之每日笔记与页面引用

    • “罗马不是一天建成的”：Roam Research 101 系列之每日笔记与页面引用
      • 因为许多时候我们需要改变的不是工具，而是我们使用工具的思维方式。
      • 自带方法论的工具才是好工具，就像我的 GTD 其实就是跟着 OmniFocus 学的，哪怕我最后并没有使用 OmniFocus。
      • 更有趣的是《卡片笔记写作法》中也有关于“文字是固定化结构的图像”的描述，也让我对中文方块字有了不一样的认识和理解。
      • 对于我自己来说，我觉得最有用的是间歇日记，每次停下来就写“间歇日记”：时间戳+感谢+行动。
      • 「人们高估了独立思考的能力。 没有外部帮助，记忆、思维和推理都会受到限制… …真正的力量来自于设计能够提高认知能力的外部辅助设备。」 —— 唐·诺曼，全球最具影响力的设计师，《设计心理学》的作者，苹果的前用户体验架构师《Things That Make Us Smart 让我们变聪明的科技: 在机器时代捍卫人类属性》
      • 哪怕是 Review，之前的我也总是在回顾那些未完成的项。从而导致自己很焦虑，与此同时我们也总是在自责，回避型人格，中国的传统家庭教育少了太多的鼓励。其实间歇日记或感恩日记，都是让自己重新关注那些已完成的东西，比如 Things 3 里面的 log 日志页面或 Flomo 的热力图 都让自己知道自己有多棒。持续积累素材到自己的数字花园，以此为动力，心情愉悦，马达轰鸣。
      • 「写作之难，在于将网状的思想，通过树状的句法，用线性的文字展开」—— 史蒂芬· 平克

      Logseq

    • 把 logseq的3个内容文件夹索引到了 DEVONthink。这也是我第一次把一个本地文件夹以索引的方式加入到 DEVONthink中。
    • logseq很容易让我进入心流状态：让我能积极、主动的去记录我的生活、工作，去记录我的感受、思考，去记录我学习的知识，这些内容呈现在时间线上，这些内容被关联到我在logseq上逐渐搭建的知识体系中。

      芦笋

    • 芦笋
      • 一个简单好用的屏幕录制工具，支持录制桌面、音频和视频头像，视频可剪辑，文件存储在线上，可以方便的进行分享和管理。缺点就是不能保存到本地。